Прокрастинация и самосаботаж

Прокрастинация - простыми словами, это Откладывание дел на потом или Ступор перед началом и завершением дела.

Обычно прокрастинация сопровождается подсознательным желанием начать кучу ненужных дел и также их не завершать. Чтобы иметь логическое обоснование для себя и для окружающих, почему не начинается или не заканчиваетсяя Нужное дело.

В итоге, через некоторое время человек попадает в замешательство от множества ненужных процессов и информации вокруг. Его психика не выдерживает, возникает сильный стресс и уже даже речи не будет о продолжении изначального Нужного дела.

Самосаботаж - это бессознательное Разрушение своих процессов и результатов, которые могут привести к успеху. Или это просто когда "вставляют палки в колеса" себе самому.

Если вы зашли на эту страницу, то скорее всего вы уже знаете, что такое прокрастинация и все проблемы, которые с ней связаны и я не буду их описывать.

Просто скажу, что я сам страдал Прокрастинацией. Множество дел, которые я мог сделать - я не сделал и уже не сделаю никогда, потому что время прошло.

Я перепробовал на себе, наверно, все способы решения прокрастинации от тайм-менеджмента и планирования до курсов и терапий.

Мне ничего не помогало, пока я не проработал со специалистом, как раз тем методом, которым я помогаю людям сейчас. Я начал заниматься консультированием перешел с наемной работы на работу на себя.

В каком-то смысле, решение своей проблемы прокрастинации и самосаботажа и привело к тому, что я выбрал именно этот метод для работы, которым сейчас работаю.

На следующее утро после занятия, я просто начал действовать и никаких отговорок не было, как будто мысли и действия "текли" и "плыли" без сопротивления внутри. Это был кайф и очень непривычно.

В общем я просто предлагаю вам испытать это на себе и решить проблему навсегда.

Что именно мы будем делать

Мы будем прорабатывать - находить все подсознательные причины прокрастинации и менять реакции на уровне инстинктов, телесных зажимов, чувственных реакций, Компенсирующих Подсознательных стратегий, Выбора и Выводов.

Не важно сколько причин, мы найдем их все и решим, так чтобы у вас больше никогда не было проблем с прокрастинацией и саботажем.

Обычно у прокрастинации 1- 5 причин.

За одно занятие находим и решаем 1 конкретную причину.

Как это происходит:

1. Определяем цель. Мы пойдем к конкретной цели, чтобы получить результат в реальности и проверить его объективно;
2. Если есть проблемы с определением целей и желаний, то проработаем сначала эти сопротивления;
3. Выявим и поменяем бессознательный шаблон мышления, сформированный в детстве, заставляющий вас прокрастинировать и/или саботировать свои результаты;
4. Выявим и поменяем бессознательную цель и направленность противоборствующую вашем текущим целям;
5. Далее найдем все, что вас подсознательно беспокоит и за что вы не можете взять ответственность, когда реализуете цель, к которой мы идем. Мы "очистим будущее" для реализации планов, чтобы там небыло страхов и препятствий.;
6. Найдем все, что вам мешает Подготовиться к действию и реализации планов. Проработаем это;
7. Кроме того, чтобы начать и закончить дело, надо его еще и вести, т.е заниматься процесом деятельности. Поэтому мы найдем все, что вам мешает в Процессе действий при движении к желаемому. Проработаем это все;
8. Делаете действия в реальности, и проверяете результат изменений и проработок. Если еще что-то вылазит при проверке, тоже прорабатываем.
9. Получаете результат и реализацию цели в жизни.
10. Делаете без ограничений реализуете и другие пларны и цели.

После каждого занятия мы делаем проверку результата в жизни, вы сами определяете какой тест делать, желательно максимально объективный, чтобы даже люди со стороны могли подтвердить ваши изменения и действия.

Мы не занимается фантазиями и мнимыми улучшениями самочувствия, а просто смотрим на объективные изменения, действия и результаты и исходя из этого идем далее. Таким образом, за конечное количество занятий приходим к результату.

Естественно, заранее я не могу вам сказать сколько вам понадобится проработок, как я написал выше в среднем бывает не много, но зависит от вашего детства и количества психотравм. От себя я могу только сказать, что мы не будем работать по каждому симптому, я ищу ядро причины проблемы, и после решения этого ядра меняются все проявления и реакции, где было задействовано это ядро.

Ядро - это по сути нейронная сеть в мозге, которая обрабатывает конкретную причину проблемы, мы найдем ее и переобучим. И также, как она работала бессознательно, также продолжит работать, но с новым результатом. 

Если вы:

• Работаете по найму и хотите больше возможностей и денег в рамках этой фирмы;
• Работаете в фирме и хотите работать на себя или открыть свою фирму;
• Работаете менеджером или руководителем подразделения;
• Работаете на себя и/или у вас есть бизнес;
• У вас есть планы для реализации в жизни, но вы ничего не делаете;

И у вас:

• Есть задания и планы от руководства, но вы сопротивляетесь или не хотите их выполнять;
• Есть план, он не получается или не хочется делать конкретный этап;
• Перед завершением дела или проекта происходит облом;
• Сложно приступить к новому делу;
• Все понятно и ясно и есть знания, но делать не хочется и есть отговорки и сопротивления.
• Хочется, чтобы все отстали от вас;
• Есть опасение, что не получиться сделать как задумано или завершить дело;
• Во время работы или проектов происходят сбои, а логического объяснения этому нет;
• Вы делает все правильно, а результатов нет или они маленькие;
• Есть страх ошибиться и накосячить;
• Иногда посещают мысли бросить все или как было бы замечательно если бы все сломалось само;
• Кажется, что будут осуждать или наказывать, хотя логически понятно, что не будут или не за что;
• Сложно делегировать, кажется, что накосячат или расслабятся;
• Кажется, что почти все вокруг делают работу не правильно;
• Нет уверенности в результате своего или чужого дела или процесса;
• Нет уверенности в способности завершить, начать или справиться с делом;
• Жалость у себе или наоборот злость к себе;
• Жалость к подчиненным и партнерам;
• Сложно давать указания и сообщать решения;
• Сложно заявить о своем мнении и видении процесса;
• Хочется сбросить ответственность на других;
• Иногда обвиняете сотрудников или коллег в неудаче дела и плохом результате в будущем или прошлом;
• Страх, что вас обвинят в неудаче дела и осудят;
• Обида на сотрудников, партнеров, среду, регуляторов и крупных игроков в бизнесе;
• Не понимание что делать дальше, отсутствие идей;
• Вы достигли виртуальный потолок;
• Хочется запустить новый проект, но не получается;
• Есть много незавершенных дел, они тратят время и мозги, но не движутся;
• Бывает ощущение хаоса и замешательства в процессах и делах;
• Перед завершением дела или проекта происходит облом;
• Очередное дело оказывается не выгодным;
• Очередные партнеры кидают или обманывают;
• Все вокруг достают, отвлекают, не дают сосредоточиться и делать дела;
• Сами отвлекаетесь от дел;
• Вы уже ходили на курсы и тренинги по бизнесу и менеджменту, знания есть, но ничего не получается применить;
• Во время дела мысли переключаются и приходится отвлекаться или переходить на другие дела;
• Вместо занятием тем, что хочется, занимаетесь ненужными делами;
• Есть ощущение траты времени, сил и жизни впустую;
• Делаете все что угодно, особенно что попросят, но не для себя.
• Не можете сказать себе и другим, что хотите и что нравиться и более того, что не хотите и что не нравиться;
• Нет дела или идеи, которое бы вызывало драйв;
• Нет ощущение ценности себя и своих дел;
• Результаты ваших дел присваивают другие;
• Нет идей по реализации планов и себя;
• Наоборот много идей, а по факту ничего не делаете;

Естественно список не полный, это часть того с чем обычно обращаются ко мне и что удается легко решить.