Анонимная история клиента

Когда страшно показать себя

«Если я покажусь, меня раскритикуют»

Клиентка больше года откладывала запуск соцсетей, чтобы продвигать свои услуги. Когда пыталась показать себя, появлялись стыд, страх чужой оценки и напряжение в горле и солнечном сплетении.

Цитата и описание взяты из опубликованного анонимного отзыва. Похожая ситуация не значит, что причина и результат будут такими же.

Ещё опубликованные истории

Разные запросы, где реакция мешала действовать

Ниже — короткий пересказ опубликованных материалов. Полный текст — по ссылкам.

Отношения и ревность

Ситуация
Навязчивые мысли об измене мешали работать и спокойно говорить с женой.
Реакция
Сильная тревога, давление в груди, чувство нехватки воздуха.

В материале описаны запрос и мнение специалиста, но проверяемого результата для этого клиента нет.

Читать материал

Апатия и самореализация

Ситуация
Страх общения и ошибок мешал собрать портфолио и начать работать на фрилансе.
Формат
Пять встреч.
Опубликованное изменение
Клиент создал портфолио, начал продвигать услуги, брать заказы и зарабатывать.

Читать материал

Вина и личные границы

Ситуация
Желание сделать что-то для себя сопровождалось виной и реакцией «спрятаться и сжаться».
Формат
Несколько встреч.
Опубликованное изменение
Клиентка стала спокойнее отстаивать свои желания. Появились карьерные планы, выросла продуктивность.

Читать материал

Что повторяется в историях

Узнаёте в этих историях не детали, а общую схему?

  • План и реакция тела

    Вы знаете, что хотите сделать, но тело напрягается или замирает.

  • Одни и те же мысли

    Мысли снова возвращаются к одному сценарию, хотя фактов для него мало.

  • Действие откладывается

    Вы откладываете важное действие из-за страха оценки, ошибки или конфликта.

  • Привычная реакция

    В отношениях или работе повторяется реакция, которую трудно остановить одним решением.

Что общего в историях

Сходство помогает увидеть общую схему, но не ставит диагноз

Общее в этих историях — не одна «скрытая причина», а разница между тем, чего человек хочет, и автоматической реакцией тела или эмоций.

Чужая история помогает узнать себя, но не показывает причину именно вашего запроса.

Рабочую гипотезу можно сформулировать только после разбора вашей ситуации.

Первая встреча

Как проходит разбор на первой встрече

  1. Уточняем ситуацию

    Выбираем одну конкретную ситуацию.

  2. Разбираем реакцию

    Разбираем триггер, мысли, чувства и ощущения в теле.

  3. Ищем причину

    Проводим диагностику, чтобы найти возможную причину реакции.

  4. Составляем гипотезу

    Составляем рабочую гипотезу, а не медицинский диагноз.

  5. Выбираем следующий шаг

    Обсуждаем следующий шаг. Покупать продолжение не обязательно.

Во время работы вы всё слышите и понимаете, помните встречу и можете в любой момент сделать паузу или остановиться.

Откуда взяты истории

Как читать истории на странице

Цитаты

Цитаты заключены в кавычки и взяты из опубликованных материалов.

Короткий пересказ

Карточки — это короткий пересказ. По ссылке можно открыть полный текст.

Результат у каждого свой

Результат одного клиента не гарантирует такой же результат, причину или число встреч для другого человека.

Андрей Пахоруков

О специалисте

Андрей Пахоруков — понятный подход без громких обещаний

До частной практики Андрей работал в IT и управлении: выстраивал процессы, искал причины сбоев и принимал решения по фактам. Этот опыт помогает ему вести консультацию по шагам и понятно, не сводя человека к схеме.

На встрече он уточняет запрос, отделяет факты от догадок и проверяет, какая помощь подходит. Если вопрос не входит в его компетенцию, он говорит об этом прямо.

8+ лет
практики
3500+
проведённых встреч
700+
клиентов
НАСП
член ассоциации

Обучение и квалификация подтверждены дипломами и сертификатами.

Подробнее об Андрее и документах

Варианты первой встречи

Выберите подходящий формат

Оба формата проходят онлайн. До оплаты и во время встречи можно задать вопросы о процессе и его ограничениях.

Форма не принимает оплату. После заявки дату и время встречи согласуют с вами в выбранном мессенджере.

После разбора при необходимости можно отдельно записаться на полную сессию за 9 000 ₽. Продолжать не обязательно: решение принимается после обсуждения задачи и свободного времени.

Вопросы и ограничения

Частые вопросы

Нет. История показывает, как может выглядеть запрос, но гипотезу для конкретного человека составляют только после разбора.

Понимание помогает увидеть схему и выбрать, что делать. Но знакомый триггер всё ещё может быстро включать напряжение или желание избегать. На консультации мы смотрим и на саму реакцию.

Нет. Вы слышите вопросы, понимаете, что происходит, помните встречу и можете в любой момент сделать паузу или остановиться.

Разбор длится 40 минут и нужен для диагностики запроса, рабочей гипотезы и выбора следующего шага. Экспресс-формат длится 60 минут, доступен новому клиенту один раз и включает работу с одной выявленной причиной. Это знакомство с процедурой, а не полная проработка всего запроса.

Нет. Реакции, обстоятельства и темп изменений у всех разные. Результат и точное число встреч заранее не гарантируются, а опубликованные истории не предсказывают результат для другого человека.

При новых, острых, усиливающихся или необъяснимых телесных симптомах сначала обратитесь к врачу. При угрозе жизни, суицидальных мыслях, потере связи с реальностью или другом неотложном состоянии нужна экстренная медицинская помощь. Консультация не заменяет диагностику, лечение или кризисную помощь.

Формат не заменяет медицинскую, психиатрическую или экстренную помощь и не подходит для неотложных состояний. Он также не подойдёт, если человек не готов обсуждать конкретную ситуацию и замечать свои мысли, чувства и ощущения. Границы запроса уточняются на первой встрече.

С чего начать

Ваша ситуация может быть похожа на эти истории, но разбирать её нужно отдельно

Начните с разбора: уточним ваш запрос, реакцию и следующий шаг.