Отношения
Сейчас
Молчать или уступать.
Хочется
Говорить прямо и сохранять контакт.
Меньше тревоги — больше своего выбора
Делать важное спокойно
Говорить прямо, принимать решения, проявляться в работе и не бросать планы из-за напряжения.
На первой встрече разберём одну ситуацию и посмотрим, что запускает привычную реакцию.
- 8+ летпрактики
- 700+клиентов
- онлайн40 минут
Что изменится
Результат виден не только по чувствам, но и по поступкам
-
Поговорить
Начать важный разговор, даже если волнение ещё есть.
-
Отстоять границы
Выдержать чужое несогласие и не отказаться от своих границ.
-
Решить
Принять решение без дней сомнений и перепроверок.
-
Сделать шаг
Заметить тревогу и всё равно сделать то, что выбрали.
Где это помогает
От привычной реакции — к своему действию
Работа
Сейчас
Не показывать себя и свою работу.
Хочется
Показывать результат и называть цену.
Состояние
Сейчас
Бороться с каждой реакцией.
Хочется
Понимать реакцию и возвращаться к делу.
Выбор
Сейчас
Долго искать идеальное решение
Хочется
Выбирать достаточно надёжный вариант и идти дальше
Почему так происходит
Вы уже решили, но привычная реакция срабатывает раньше
Вы знаете, что для вас важно, но напряжение, страх или ступор включаются раньше, чем вы успеваете выбрать действие.
Логика подсказывает шаг, а привычная реакция заставляет избегать, откладывать или уступать.
На встрече разберём эту связку без обвинений, давления и обещаний одинакового результата для всех.
Как идём к изменению
Разбираем одну реальную ситуацию
Берём один эпизод
Выбираем ситуацию, где напряжение мешает поступить по-своему.
Смотрим на реакцию
Замечаем, что её запускает, какие приходят мысли, чувства и ощущения.
Проводим диагностику
Исследуем возможную причину реакции.
Собираем гипотезу
Определяем, что может поддерживать привычный ответ.
Выбираем следующий шаг
Обсуждаем подходящий формат. Покупать продолжение не обязательно.
Смотрим на изменения
Отмечаем не только чувства, но и новые действия в жизни.
Во время встречи вы всё контролируете, помните происходящее и можете в любой момент сделать паузу или остановиться. Для одного вопроса ориентиром могут быть 1–3 сессии, но это не гарантия результата или точного срока.
Истории клиентов
Что клиенты начали делать иначе
Коротко пересказываю опубликованные истории. Полные тексты — по ссылкам.
Страх оценки
Клиентка больше года откладывала запуск соцсетей. После двух проработок она сообщила о внутреннем сдвиге; опубликованный материал не утверждает, что запуск уже состоялся.
Апатия и фриланс
После пяти проработок клиент создал портфолио, начал продвигать услуги, брать заказы и зарабатывать.
Вина и границы
После нескольких встреч клиентка стала спокойнее отстаивать свои желания. В публикации также отмечены карьерные планы и улучшение продуктивности.
Это индивидуальный опыт клиентов. Похожий запрос не означает одинаковую причину, число встреч или результат.
Кто ведёт работу
Андрей Пахоруков — помогаю менять привычные реакции
Мне важно не только снизить напряжение, но и вернуть вам нужное действие. В работе я опираюсь на системный опыт, обучение психологическим методам и индивидуальную практику.
На встрече я уточняю запрос, отделяю факты от предположений и смотрю, какой формат помощи подходит. Если задача не в моей компетенции, скажу прямо.
- 8+ лет
- практики
- 3500+
- проведённых сессий
- 700+
- клиентов
- НАСП
- член ассоциации
Обучение и квалификацию подтверждают дипломы и сертификаты.
Обо мне и документахПервая встреча
Выберите подходящий формат
Оба формата проходят онлайн. До оплаты и на встрече можно задать вопросы о работе и её границах.
В форме нет оплаты. После заявки согласуем дату и время в выбранном мессенджере.
Если после разбора нужна более полная работа, можно выбрать отдельную сессию за 9 000 ₽. Это не обязательно: решение примем после обсуждения задачи.
Коротко о важном
Ответы на частые вопросы
Понимание помогает увидеть закономерность и выбрать действие. Но знакомый триггер всё ещё может быстро включать напряжение или избегание. На консультации мы не обесцениваем понимание, а смотрим на саму реакцию.
Нет. Вы слышите вопросы, понимаете, что происходит, помните встречу и можете в любой момент сделать паузу или остановиться.
Разбор длится 40 минут: уточняем запрос, собираем гипотезу и выбираем следующий шаг. Экспресс-формат длится 60 минут, доступен новому клиенту один раз и включает работу с одной найденной причиной. Это знакомство с процедурой, а не полная проработка запроса.
Нет. 1–3 сессии — только ориентир для одного вопроса. Реакции, обстоятельства и темп изменений у всех разные, поэтому результат и точное число встреч заранее не гарантируются.
При новых, острых, усиливающихся или необъяснимых телесных симптомах сначала обратитесь к врачу. При угрозе жизни, суицидальных мыслях, потере связи с реальностью или другом неотложном состоянии нужна экстренная медицинская помощь. Консультация не заменяет диагностику, лечение или кризисную помощь.
Формат может подойти, если вы хотите разобрать повторяющуюся реакцию и готовы наблюдать за мыслями, эмоциями и ощущениями. На первой встрече оценим границы запроса. Если лучше другой вид помощи, я скажу прямо.
Начните с одной ситуации
Не нужно сначала победить тревогу, чтобы сделать важный шаг
Возьмите ситуацию, где напряжение мешает поступить так, как вы хотите.