Этапы встречи
Как проходит работа
Сначала вы рассказываете, что вас беспокоит. Мы выбираем одну конкретную проблему и работаем с ней.
Разбираем проблему
Смотрим, когда она возникает, что вы чувствуете и как обычно реагируете.
Ищем причину реакции
Находим события и опыт, после которых такая реакция могла закрепиться.
Работаем с причиной
Используем подходящую технику и меняем привычную реакцию.
Проверяем изменения
Снова вспоминаем проблемную ситуацию и смотрим, что изменилось.
Во время регрессии мы обращаемся к вашим воспоминаниям, чувствам и ассоциациям. Это помогает найти ситуации, которые могут быть связаны с текущей проблемой.
Вы всё помните, слышите меня и контролируете происходящее. В любой момент можно остановиться, задать вопрос или сделать перерыв.
Подход 1
Работа с внутренним конфликтом
Бывает, что человек хочет двигаться к цели, но сам же себя останавливает. Например, хочет сменить работу, но боится ошибки. Хочет проявляться, но ждёт осуждения.
Мы берём конкретную ситуацию и смотрим, в какой момент появляется стоп. Разбираем мысли, чувства и телесную реакцию. Затем работаем с тем, что мешает действовать.
Открыть схему
После работы становится понятнее, чего вы хотите и что именно вас останавливало. Дальше важно проверить новую реакцию в реальной жизни.
Подход 2
Работа с глубинными убеждениями
У каждого человека есть привычные представления о себе и мире. Многие из них появились давно и кажутся очевидными. Поэтому мы редко их замечаем.
На встрече мы находим такое убеждение и смотрим, как оно влияет на ваши решения. Затем подбираем более полезный и точный вариант.
Простой пример
Человек думает: «Если я буду хорошо работать, меня обязательно заметят». Но годами получает новые задачи без повышения. Более полезная мысль: «Я могу показывать результат, обсуждать условия и прямо говорить о своих целях».
Открыть иллюстрацию
После встречи новое убеждение надо проверить в действиях. Важно не просто подумать иначе, а попробовать вести себя по-новому.
Подход 4
Работа с повторяющимися семейными сценариями
Иногда человек уже много чего пробовал: разговоры, тренинги, самостоятельную работу или помощь других специалистов. Но проблема всё равно возвращается.
В таких случаях я использую «Глубинный код». Это более глубокий подход. Мы смотрим не только на то, что происходит сейчас, но и на повторяющиеся истории семьи, сильные реакции и привычные сценарии.
Как это может проявляться
- В семье из поколения в поколение повторяются похожие разводы, потери, конфликты или финансовые проблемы.
- Вы испытываете сильный страх, вину или одиночество, хотя не видите понятной причины в своей жизни.
- В отношениях снова и снова выбираете похожих партнёров и попадаете в один и тот же конфликт.
- Постоянно чувствуете, что живёте не своей жизнью или не можете отделиться от ожиданий семьи.
- После долгой работы над собой остаётся одна и та же тревога, недоверие или ощущение небезопасности.
На каких идеях основан подход
Эпигенетика
Сильный стресс родителей может влиять на работу генов у детей. Это не готовое воспоминание и не приговор. Это возможная уязвимость к определённым реакциям.
Предсказывающий мозг
Мозг всё время пытается предсказать, что будет дальше. Если раньше ситуация была опасной, он может включать тревогу заранее, даже когда сейчас опасности нет.
Клинический транс
Это спокойное сосредоточенное состояние. Вы не теряете контроль и всё помните. В таком состоянии легче удерживать внимание на чувствах, образах и воспоминаниях.
Я соединяю эти идеи с образной работой и направленным вниманием. Это не мистика, не «прошлые жизни» и не сценический гипноз. Семейная история рассматривается как один из возможных факторов, а не как доказанная причина всего происходящего.
Как проходит работа
Разбираем проблему
Смотрим, что происходит сейчас и какая реакция повторяется.
Смотрим семейную историю
Вспоминаем важные события и ищем похожие сценарии.
Работаем с реакцией
Через воспоминания, образы и чувства проверяем, что стоит за проблемой.
Проверяем результат
Смотрим, как меняется реакция и что вы хотите делать дальше.
Примеры
Страх проявляться
Человек хочет рассказывать о себе и продвигать свою работу, но каждый раз откладывает. В семье была история осуждения и наказания за проявленность. Мы разбираем этот сценарий, а потом проверяем реакцию перед публикацией или выступлением.
Деньги и ощущение потолка
Человек умеет работать, но боится просить больше, брать дорогие заказы или расти. В семье были долги и потери, поэтому большие деньги ощущались опасными. Мы разбираем этот страх и проверяем его в конкретном разговоре о цене или предложении клиенту.
Чаще всего с этим подходом я работаю со страхом проявляться, деньгами и финансовым потолком, повторяющимися конфликтами в отношениях, сильной тревогой, чувством вины перед семьёй и трудностями с отделением от родителей.
Диагностика подхода — 500 ₽, около 40 минут, онлайн. После первой встречи станет понятнее, подходит ли такой формат и что делать дальше.
Подход 3
Работа с чувствами и телесными реакциями
Этот подход подходит для конкретной реакции, которая появляется в определённой ситуации.
- тревога и напряжение;
- стыд, вина или обида;
- зажимы и телесный дискомфорт на фоне стресса;
- ступор перед важным действием.
Мы вспоминаем ситуацию, замечаем чувства и ощущения в теле, а затем работаем с ними. После упражнения проверяем, стала ли реакция слабее.
Открыть схему
Что важно знать
Формат работы
Одна проблема за встречу
Выбираем конкретную ситуацию и не пытаемся решить всё сразу.
Проверяем результат
В конце встречи смотрим, как изменилась ваша реакция.
Работаем онлайн
Вы подключаетесь по видеосвязи из спокойного места, где вас не будут отвлекать.
Количество встреч разное
Иногда изменения заметны быстро. Иногда для проблемы нужно несколько встреч.
Я не могу заранее обещать одинаковый результат всем. У каждого человека своя история, проблема и скорость изменений.