Счастье и удовлетворение жизнью, успех в делах и любовь

Обратилась клиентка с постоянной тревогой насчёт здоровья. Любая мысль, реклама инвалидов, упоминание о болезнях в фильмах, упоминание в статьях о неизлечимых болезнях сразу приводили к сильным приступаем тревоги.

Переживания приводили к тому, что она и все члены семьи практически не выходили из больницы.

Реклама короновируса в интернете и тв ещё сильнее усилила переживание.

Ребёнок чихнул, всей семьёй пошли на МРТ лёгких. Сделали скрининг по всем специалистам.

Задавило в пищеводе - на МРТ + все анализы и посещение онкологов.

Врачи говорят, все в порядке. "нет, они ошибаются, мы пойдём к други

Ситуация

Клим переехал из России в другую страну, чтобы учиться на дизайнера. Он учит новый язык и одновременно учится в ВУЗе. Часто возникал страх общения с людьми. В деятельности страх общения дополнялся страхом ошибиться. Все это в итоге привело к тревоге и к апатии.

Клим понимал, что нужно выходить на фриланс и начинать зарабатывать. Для этого надо сделать несколько проектов и портфолио. Но долгое время все это оставалось только в планах.

Как решал проблему

Сознательно уговаривал себя. Ставил сроки выполнения. Делал упражнения для раскачки мотивации. Договаривался с друзьями, чтобы они его