ИИ-психолог

Мы много говорили о проблемах: о выгорании, тревоге, о старых сценариях, которые управляют нами, как марионетками. Мы разбирались, как это работает и откуда берется. И у человека, который проделал этот путь хотя бы мысленно, возникает логичный вопрос: "Хорошо, я найду корень проблемы, разберусь с ним. И что дальше? Просто станет... нормально?".

И вот здесь кроется самая большая ловушка и одновременно самая большая возможность. Мы привыкли думать, что цель работы над собой - вернуться в некое "нормальное" состояние. Перестать чувствовать боль. Убрать то, что мешает.

Но это все равно что считать

Знакомое чувство? Вы выходите из кабинета психолога или закрываете окно видеозвонка. Специалист понимающе кивал, задавал правильные вопросы, вы много говорили... а внутри та же самая глухая пустота. Или, что еще хуже, раздражение. Ощущение, что вы потратили время и деньги, чтобы еще раз пересказать свою историю, но ничего не сдвинулось с места. Ни на миллиметр.

Именно после такого опыта рождается стойкое убеждение: "Психология - это не для меня", "Это просто разговоры", "Мне никто не поможет". Человек замыкается, решая, что его проблема уникальна, нерешаема, или что с ним "просто надо жить".

Я

Бывало у вас такое? Вы - умный, волевой, успешный человек. Вы строите бизнес, руководите командой, решаете сложнейшие задачи. Но в какой-то момент, сталкиваясь с определенной ситуацией, вы словно теряете управление.

Например, вы никак не можете делегировать важную задачу. Умом понимаете, что надо, а внутри все сжимается от тревоги: "Сделают не так, все испортят, лучше я сам". И вот вы снова сидите до полуночи, выгорая, но сохраняя иллюзию контроля.

Или перед важными переговорами вас накрывает необъяснимое оцепенение, прокрастинация. А после - срыв на близких из-за какой-то мелочи.

Это похоже н

Знакомое чувство? Отпуск закончился неделю назад. Вы честно пытались "перезагрузиться": выключили рабочие чаты, уехали к морю или в горы, спали по восемь часов. Первые пару дней даже казалось, что помогает. Но вот вы снова в офисе, открываете ноутбук, и на вас накатывает та же свинцовая тяжесть. Не просто усталость, а какое-то глубинное истощение, словно из вас вынули батарейку, а новую поставить забыли.

И в голове крутится предательская мысль: "Может, я просто сломался?".

Я часто наблюдаю эту картину у людей, которые привыкли добиваться своего: у предпринимателей, руководителей, у тех, на ком