Частое раздражение и усталость: узнайте, как раздражительность маскирует глубокое выгорание
Вы когда-нибудь замечали, как на ровном месте вдруг вспыхивает сильное раздражение? Кажется, что вы абсолютно правы, а мир вокруг будто настроен против вас. Коллеги медлят, близкие не понимают, ситуация на дороге выводит из себя. И вот вы уже на взводе, готовы рвать и метать, а внутренний голос шепчет: "Я же злюсь по делу, это оправдано!".
Что скрывается за этим "праведным" гневом? Ваше тело и психика, истощенные до предела, просто кричат о помощи, и этот крик проявляется через бесконечные вспышки раздражения и агрессии. А если вам еще и приходится сдерживать себя, то вы тратите остаток энерги