Привет, я Андрей Пахоруков, психолог и гипнотерапевт. Постоянно критикуете себя и никак не можете достичь желаемого? Мы поговорим о самооценке – том невидимом фундаменте, на котором строится вся наша жизнь.
Чувствуете, что неуверенность в себе словно загоняет вас в угол?
В этой статье мы разберемся, почему вы постоянно себя обесцениваете, как это проявляется в вашей жизни и как с помощью глубинной психокоррекции можно повысить самооценку и начать жить полной жизнью.
Давайте разбираться, откуда растет эта проблема и как вернуть себе контроль над жизнью.
Откуда берется низкая самооценка?
Проблема самооценки комплексная и редко имеет одну единственную причину. Как правило, она формируется под влиянием целого ряда факторов. Например, это могут быть:
-
Детские травмы: критика родителей, сравнение с другими детьми, эмоциональное отвержение.
-
Негативный опыт во взрослой жизни: токсичные отношения, проблемы на работе, финансовые трудности.
-
Социальное давление: например навязывание обществом нереалистичных стандартов красоты и успеха.
-
Негативные установки и убеждения, обобщения из детства и юности: "Я недостаточно хорош", "Я не заслуживаю любви", "У меня ничего не получится".
Как низкая самооценка проявляется в жизни?
Низкая самооценка может проявляться в самых разных ситуациях:
-
Отношения: сложности с установлением и поддержанием близких отношений, страх быть отвергнутым.
-
Работа: неуверенность в своих профессиональных качествах, трудности с публичными выступлениями, боязнь брать на себя ответственность.
-
Личная жизнь: неумение говорить "нет", постоянное стремление угодить окружающим, сложности с принятием решений.
-
Физическое и эмоциональное состояние: тревожность, депрессия, психосоматические расстройства.
Как я помогаю своим клиентам с помощью глубинной психокоррекции?
Важно понимать, что работа с самооценкой — это процесс, требующий времени и усилий. Проблема комплексная и не решается за одну сессию. Я провожу первичную консультацию-диагностику, где мы выявляем корни проблемы, её проявления и определяем конкретные измеримые цели.
Например, если клиент обращается с запросом "боюсь публичных выступлений", мы выясняем, какие именно страхи и убеждения стоят за этим. Возможно, в детстве его высмеивали за ошибки. Тогда целью может быть "свободно выступать перед аудиторией из 10 человек без скованности, спокойно и уверенно". Если за проблемой стоят более глубокие травмы, путь к цели может быть дольше и требовать большего количества сессий.
Примеры работы с глубинной психокоррекцией:
-
Анна, страх публичных выступлений: В ходе диагностики выяснилось, что страх связан с критикой отца в детстве. В процессе глубинной психокоррекции мы проработали травматичный опыт. Анна осознала и переосмыслила свои негативные установки. Результатом стало уменьшение тревожности и возможность уверенно выступать перед коллегами.
-
Мужчина, постоянное сравнение себя с коллегами: Диагностика показала, что проблема связана с недостатком внимания и признания в детстве. Глубинная психокоррекция помогла ему осознать свою ценность, независимо от мнения окружающих. Через еще несколько сессий он перестал ориентироваться на чужие успехи и начал ценить свои собственные достижения. Он научился выстраивать границы и перестал брать на себя чужую ответственность на работе.
Что вас ждет после работы со мной?
Работа с самооценкой с помощью глубинной психокоррекции – путь к более счастливой и успешной жизни. Вы научитесь принимать себя, ставить цели и достигать их, строить здоровые отношения. Вы обретете уверенность в себе и своих силах. Это поможет вам добиться успехов в разных сферах жизни: от карьеры до личных отношений.
Понимаю, что решиться на изменения бывает непросто. Многие сомневаются: "А вдруг у меня не получится?", "А что, если это слишком сложно для меня?". Хочу вас заверить: работа с самооценкой – это не борьба, а совместное путешествие к лучшей версии себя. Мы будем двигаться в вашем темпе, с учетом ваших индивидуальных особенностей. И даже небольшие шаги в этом направлении могут привести к значительным позитивным изменениям. А первая консультация-диагностика поможет вам лучше понять себя и свои потребности, и увидеть, что изменения возможны.
Готовы начать свой путь к уверенности в себе? Запишитесь на часовую консультацию-диагностику прямо сейчас по ссылке в профиле!
