Как убрать страх публичных выступлений и страх записывать себя на камеру

Сколько раз мы слышим: "Ну, это у меня характер такой, я всегда была вспыльчивой/замкнутой/слишком критичной". Часто люди воспринимают это как данность и даже не думают, что это можно и нужно исправлять. Люди годами живут с этим установками о себе, не понимая, что за всем этим скрываются банальные подсознательные программы и непроработанные травмы. И все это легко решается.

Ко мне обратилась клиентка, которая устала от постоянных срывов на близких.
До проработки, на диагностике мы описали ее состояние так:
- В теле: Постоянное напряжение в груди (как ком), головные боли от перенапряжения.
- Чувств

Обратилась девушка, ее беспокоили неприятные чувства, когда она могла ошибиться или не могла отказать в просьбах связанных с делами и в общении.

В итоге обычно это заканчивалось реальной ошибкой или не очень хорошим поступком, но каждый раз она ввязывалась в эти дела и просьбы.

Ее беспокоило, что люди вокруг будут ее осуждать или критиковать и будут злиться на нее.

Мы нашли ядро.

В детском садике она разлила горшок, в который ходят вместо туалета. Воспитательница и дети ее осудили, она испытала Вину, Стыд и Страх. Реакция в теле Убежать.

Самоопределение. Я неуклюжая, плохая.

Выводы Я пло