Теперь можно пробить плато при похудении

Теперь можно пробить плато при похудении

Обратилась клиентка с темой про похудение.

Пройти плато в весе, после диеты.

"До нужного веса еще далеко, а диета больше не дает результат".


Приходится все сильнее ограничивать себя в еде, а вес держится и не снижается.

Понятно, что идет сопротивление не тела, а психики.

Диагностика

Образ себя похудевшей в будущем вызывает приятные чувства, но, когда его приближаем возникает сильный дискомфорт.


❗Дискомфорт в груди. Чувство стыда.


Чувство похоже на кусок красного мяса.


Регрессия через образы


ПТ1


Девочке 5 лет. Она на кухне. Мама режет мясо для супа. Хочет накормить отца.

Девочке интересно, она хочет помочь.

Мама бьёт ей по рукам (сейчас понятно, чтобы защитить, а в детстве было н понятно.).

Мама говорит: «Вот будешь как я, тогда будешь тоже постоянно готовить». Мама «не худая, с лишним весом, кг 15».

Девочка делает вывод, что надо быть как мама (образ тела). И постоянно готовить, когда будет взрослой.


❗Сейчас из-за того, что много готовит - постоянно думает о еде. И, по сути, застряла на весе, как был у мамы в детстве.


❗Чувства в ПТ.

Обида.

Дискомфорт в груди. «Мне не позволено».


Ядро


Девочке 2 года. Она хочет кушать.

Тянется к маминой груди. Мама отдёргивает и говорит «тебе уже нельзя».

Впервые возникает то же чувство в груди «Мне не позволено».

Девочка все равно тянется к груди, пробует.

Оказывается, очень горько, мама чем-то намазала ее.


❗Возникает чувство «Меня предали» и соединяется с «Мне не позволено».

❗Дискомфорт в груди усиливается.


Все проработали


Дискомфорт в груди – поменяли на расслабление и легкость.

«Меня предали» – «Мама обо мне заботится и переживает».

«Мне не позволено» - «Я могу получать то что хочу и не обязательно впрок».


Еще другие выводы, но они более личные, и относятся к методике.

Прогрессия вперед,

Через ситуации похожие на ядро и ПТ. Появляются новые ощущения и выводы.


Описание после проработки


Чувство голода сильно снизилось.

Днем мыслей о еде нет.

Вечером нет стресса.

Снизилась значимость похудения. Вес постепенно пошел вниз.

Прошла неделя – минус 450 гр.


Кейсы и истории из проработки

Сохраните и порекомендуйте этот пост

С этим постом часто читают

Кейсы и истории из проработки

Страх конфликтов. Отказать. Сказать "Нет". Занять свою позицию

Обратился Клиент, его беспокоит, что на работе он избегает возможных конфликтов даже в пустяках. Формально он может высказывать свое мнение и даже отказывать, но каждый раз автоматически соглашается со всеми и избегает даже малейших обсуждений своего мнения.

В итоге делает не то что хочет, не так, как хочет и еще и делает не свою работу. Реальных конфликтов на работе не было ни разу.

На диагностике выяснили, что во время ситуаций, где он хочет занять свою позицию, возникает дискомфорт в солнечном сплетении, желание закрыть голову руками и вина, иногда порывы убежать.

Проработка с регрессией De...
Читать далее...
Кейсы и истории из проработки

Когда замечаю себя в зеркале, чувствую себя уродиной и никчемной

Обратилась девушка, с детства чувствует себя некрасивой, особенно это усилилось в юности.

Каждый раз когда мельком замечает себя в отражении, испытывает сильный дискомфорт и желание спрятаться или убежать.

Есть муж и ребенок, все в порядке, но нет удовлетворённости от своего вида. Муж и подруга утверждают, что все в порядке. Подруга говорит, что надо просто немного научиться краситься или научиться подбирать вещи для гардероба. Но все эти слова кажутся обманом или радости хватает не на долго.

На диагностике выявили чувство стыда, когда возникает желание показать себя или когда видит себя в зер

Читать далее...