Теперь можно пробить плато при похудении

Обратилась клиентка с темой про похудение.

Пройти плато в весе, после диеты.

"До нужного веса еще далеко, а диета больше не дает результат".

Приходится все сильнее ограничивать себя в еде, а вес держится и не снижается.

Понятно, что идет сопротивление не тела, а психики.

Диагностика

Образ себя похудевшей в будущем вызывает приятные чувства, но, когда его приближаем возникает сильный дискомфорт.

❗Дискомфорт в груди. Чувство стыда.

Чувство похоже на кусок красного мяса.

Регрессия через образы

ПТ1

Девочке 5 лет. Она на кухне. Мама режет мясо для супа. Хочет накормить отца.

Девочке интересно, она хочет помочь.

Мама бьёт ей по рукам (сейчас понятно, чтобы защитить, а в детстве было н понятно.).

Мама говорит: «Вот будешь как я, тогда будешь тоже постоянно готовить». Мама «не худая, с лишним весом, кг 15».

Девочка делает вывод, что надо быть как мама (образ тела). И постоянно готовить, когда будет взрослой.

❗Сейчас из-за того, что много готовит - постоянно думает о еде. И, по сути, застряла на весе, как был у мамы в детстве.

❗Чувства в ПТ.

Обида.

Дискомфорт в груди. «Мне не позволено».

Ядро

Девочке 2 года. Она хочет кушать.

Тянется к маминой груди. Мама отдёргивает и говорит «тебе уже нельзя».

Впервые возникает то же чувство в груди «Мне не позволено».

Девочка все равно тянется к груди, пробует.

Оказывается, очень горько, мама чем-то намазала ее.

❗Возникает чувство «Меня предали» и соединяется с «Мне не позволено».

❗Дискомфорт в груди усиливается.

Все проработали

Дискомфорт в груди – поменяли на расслабление и легкость.

«Меня предали» – «Мама обо мне заботится и переживает».

«Мне не позволено» - «Я могу получать то что хочу и не обязательно впрок».

Еще другие выводы, но они более личные, и относятся к методике.

Прогрессия вперед,

Через ситуации похожие на ядро и ПТ. Появляются новые ощущения и выводы.

Описание после проработки

Чувство голода сильно снизилось.

Днем мыслей о еде нет.

Вечером нет стресса.

Снизилась значимость похудения. Вес постепенно пошел вниз.

Прошла неделя – минус 450 гр.