Если Паническая Атака — это громкая сирена «Alarm!». То беспокойство это всего лишь капающий кран. До сирены еще далеко, но пол постоянно мокрый и уже начинает пахнуть затхлостью….
Нужно просто обратить внимание на сигналы психики и вовремя вызвать слесаря. 💯
Представьте вы поехали на отдых всей семьёй, а кран в квартире протекает.
Никому не захочется приехать домой и обнаружить дверь, вскрытую болгаркой.
Дело в том, что даже если дверь не вскроют. Но вы знаете, что кран капает, то эти мысли о возможной протечке постоянно будут воровать часть вашего отдыха.
Вы будете словно в плену этого крана. Как будто часть вашего внимания осталась дома и пристально считает капли воды.
Если Паника накрывает сразу, то Беспокойство медленно подтачивает наш покой и сосредоточенность. Это очень плохо влияет на качество нашей жизни, на эффективность и на успехи.
Некоторые люди, склонны к беспокойству и уже свыклись с этим. Они считают, что это данность и ничего не изменить. На самом деле, вы можете вспомнить, что это когда-то началось впервые. Либо, если вы не помните конкретный момент, то можете легко отследить, что Беспокойство стало сильнее и постепенно усиливалось с какого-то периода.
У Беспокойства есть начало и его можно найти и полностью убрать. Словно вернуться в воспоминания, найти этот капающий кран, починить его и вернувшись обратно – жить спокойно.
Бонусом будет то, что ваша психики в дальнейшем сама продолжит чинить подобные поломки, без вашего внимания.
Если беспокойство уже зашкаливает, то любое малейшее событие вызывает сильный всплеск эмоций.
Частые симптомы:
▶ Мышечное напряжение в разных частях тела.
▶ Раздражительность, особенно по пустякам или когда отвлекают.
▶ Проблемы со сном.
▶ Постоянное тревожное возбуждение.
✅ Цепочка такая: Беспокойство ➡ Тревожное расстройство ➡ ПА.
Эта цепочка неизбежна!
Зачем я пишу эти посты? Моя задача помочь вас на ранних стадиях, не допустить серьезных расстройств и вернуть вам спокойствие.
Я не смогу проследить за всеми, но вы можете заметить у себя начальные проявления и обратиться за решение проблемы.
Насколько сильно вы хотите стать счастливыми в ближайшее время?
