Свежий отзыв и с чем работали. Анонимно.
Запрос клиентки:
Неуверенность в себе и сильный страх осуждения. Уже больше года откладывала запуск соцсетей для продвижения своих услуг. Внутри сидело ощущение, что «я недостаточно хороша», «не имею права говорить от себя».
На диагностике разобрали и определили с чем работать.
В теле: напряжение в горле и солнечном сплетении.
Чувство: стыд и страх разоблачения.
Убеждения:
— "Если я покажусь, меня раскритикуют"
— "Я не имею права учить других"
— "Я всё ещё сама не достаточно знаю"
Опишу одну из проработок подробнее.
Цепочки травм, которую нашли:
Психотравма 2: Работа в компании, где руководитель публично обесценивал идеи. После этого любые попытки говорить «от себя» стали вызывать ступор.
Психотравма 1: В школе, когда на уроке неправильно ответила у доски и учитель прилюдно высмеял. Все смеялись.
Ядро (корень): 5 лет. Девочка делает поделку и с гордостью показывает маме. Мама — холодно: "Что за ерунду ты сделала? Не позорь меня".
В теле: ком в горле.
Эмоции: стыд, оцепенение.
Инстинктивная реакция: замереть, спрятаться.
Выводы:
- "Проявляться = быть униженной"
- "Молчи — так безопаснее"
Проработка:
Поменяли/переписали все:
Вот часть
- Чувство стыда - на самоценность и уверенность (гордость).
- Вывод "Молчи — так безопаснее" - на "я имею право говорить и быть услышанной"
- Вывод "Проявляться = быть униженной" - на "Проявляться - легко и весело".
- Решение "прятаться" → на "Раскрыться и показать себя"
Через 2 недели после второй проработки клиентка написала отзыв.
Это была одна из двух проработок, и уже после неё произошёл внутренний сдвиг и проблема была решена.
Диагностика.
