Отзыв. Неуверенность в себе и сильный страх осуждения

Свежий отзыв и с чем работали. Анонимно.

Запрос клиентки:

Неуверенность в себе и сильный страх осуждения. Уже больше года откладывала запуск соцсетей для продвижения своих услуг. Внутри сидело ощущение, что «я недостаточно хороша», «не имею права говорить от себя».

На диагностике разобрали и определили с чем работать.

В теле: напряжение в горле и солнечном сплетении.

Чувство: стыд и страх разоблачения.

Убеждения:

— "Если я покажусь, меня раскритикуют"

— "Я не имею права учить других"

— "Я всё ещё сама не достаточно знаю"

Опишу одну из проработок подробнее.

Цепочки травм, которую нашли:

Психотравма 2: Работа в компании, где руководитель публично обесценивал идеи. После этого любые попытки говорить «от себя» стали вызывать ступор.

Психотравма 1: В школе, когда на уроке неправильно ответила у доски и учитель прилюдно высмеял. Все смеялись.

Ядро (корень): 5 лет. Девочка делает поделку и с гордостью показывает маме. Мама — холодно: "Что за ерунду ты сделала? Не позорь меня".

В теле: ком в горле.

Эмоции: стыд, оцепенение.

Инстинктивная реакция: замереть, спрятаться.

 Выводы:

- "Проявляться = быть униженной"

- "Молчи — так безопаснее"

Проработка:

Поменяли/переписали все:

Вот часть

- Чувство стыда - на самоценность и уверенность (гордость).

- Вывод "Молчи — так безопаснее" - на "я имею право говорить и быть услышанной"

- Вывод "Проявляться = быть униженной" - на "Проявляться - легко и весело".

- Решение "прятаться" → на "Раскрыться и показать себя"

Через 2 недели после второй проработки клиентка написала отзыв.

Это была одна из двух проработок, и уже после неё произошёл внутренний сдвиг и проблема была решена.