Простая техника для изменения убеждений

Простая техника для изменения убеждений

На самом деле техника дополнительно поможет выявить негативные убеждения и даже выявить внутренние конфликты.

Немного обойдем ум, который мешает выявлять и менять убеждения. И воспользуемся его же инструментом в виде логики и шаблонов. Ум такого не ожидал, поэтому легко поддается!


Техника состоит всего из 2х шагов.

  1. Выписать убеждения по шаблону, который описан ниже.
  2. Заменить шаблон для каждого убеждения и прочитать, что получилось.


Сейчас подробнее

  • берем любую тему или деятельность в которой есть проблемы. Например деньги, отношения, работа, обучение, увеличение дохода и тд.
  • пишем список минимум из 30 пунктов по шаблону.


"Я не достоин "тема", потому что ...."

Вместо "я не достоин", можете писать что-то свое: не могу, мне нельзя, не позволено, будут осуждать и тп.

Но сначала попробуйте с начальным вариантом "я не достоин".

Например

  • я не достоин больших денег, потому что родился в бедной семье.
  • я не достоин больших денег, потому что тупой.
  • мне не позволено иметь семью, потому что я плохой и могу предать.
  • мне не позволено изучать новое, потому что я не усваиваю информацию.


Запомните, вы пишите для себя, ни кто не увидит, пишите откровенно.

Далее рядом с каждым из убеждений записываем новое по шаблону.

"Я достоин "тема", потому что (ответ из убеждения)"

Вместо "я достоин" можете писать другие варианты, которые использовали в убеждении.

Например (по примерам выше)

  • я достоин больших денег, потому что родился в бедной семье.
  • я достоин больших денег, потому что тупой.
  • мне точно позволено иметь семью, потому что я плохой и могу предать.
  • мне точно позволено изучать новое, потом что я не усваиваю информацию.


На некоторые новые тезисы будет "ага эффект". Типа "и в правду же так тоже можно". И вы легко найдете подтверждение из своего опыта, и логическое доказательство нового тезиса.

Такие убеждения меняются легко.

А вот на некоторые пункты будет несогласие и не понимание и даже отторжение.

Это указывает на внутренний конфликт.
Что с этим делать могу рассказать, если интересно, пишите.

В итоге из списка в 30 убеждений большая часть у вас поменяется сама, и останется малая часть, которая меняется уже другими способами.

Вы можете так проводить самостоятельную профилактику и зачистку от мусорных убеждений по любой теме.

Бывает так, что опыт у вас уже другой, но внутри вы держитесь за дурацкие убеждения, которые давно не актуальны.

Относитесь к этому как автоматической чистке телефона от мусора или как к очистке памяти от загруженных программ в телефоне.

Удачи! Я в вас верю!

Прокрастинация и апатия Разные темы Статьи

Сохраните и порекомендуйте этот пост

С этим постом часто читают

Прокрастинация и апатия

Стыд и деньги. Отсутствие стыда - создание ценности - доход

Позор, стеснение, неловкость.... это все синонимы чувства Стыда.

Я уже давно убедился, что это самая главная причина проблем с деньгами. Не зависимо от того с чего начинается проработка темы денег, мы приходим к проработке стыда. Именно это чувство мешает зарабатывать столько сколько хочется.

Предыдущий пост для диагностики денег, позволяет найти проблемы, которые надо решить, но в корне большинства будет именно стыд.

Стыд - это когда, вы считаете, что с вами что-то не так. "Я какой-то не такой", "Со мной что-то не так" в разных ситуациях и сферах жизни. Чувствуется обесценивание себя, своих д





Читать далее...
Прокрастинация и апатия

Стабильный и регулярный доход в своем деле

Часто во время проработки у моих клиентов приходят интересные инсайты. Я не часто пишу о них, потому что не успеваю записывать.

Вчера работал с мужчиной, у него свой бизнес, но он упирается потолок из-за сложностей с делегированием и наймом сотрудников.
Доход не стабильный, и он боится брать в команду специалистов, потому что сам не может обеспечить свой доход в полной мере.

Провел много собеседований, но никого не взял.
Мы обсудили мою идею про формирование модели бизнеса, которой я научился у бизнесменов.

Обсудили, как нанимать сотрудников, назначать этапы и функции, как понять кого именно н







Читать далее...