Раздел материалов
Все публикации из этой рубрики: статьи, истории клиентов и практические разборы.
Помните это ощущение, когда вы что-то долго-долго делаете, вкладываете силы, время, а результат… ну, так себе? Или его вообще нет? Именно так многие представляют себе психотерапию. Сидят годами, разговаривают о своем детстве, о маме, о папе, а потом – бац! – и вроде ничего не изменилось, кроме толщины счета за сессии. И я прекрасно понимаю, почему у людей возникает это тотальное недоверие к психологии в целом. Мол, что там делать столько лет?
Я часто слышу на первых созвонах: "Андрей, ну а это не будет на годы? Мне уже столько всего пробовал, устал". Или: "Мне надо срочно, а не вот это вот, на
Знакомо ли вам это чувство? Очередная ссора, которая начинается с мелочи, но стремительно набирает обороты, превращаясь в вихрь взаимных упреков. А потом вы слышите: "С тобой невозможно стало жить!", "Ты опять за своё!", "Я думал, ты другая…" Или, что еще страшнее, это просто повисает в воздухе — невысказанное, но ощутимое, как тяжелая грозовая туча.
И вот вы стоите, оглушенная. Возможно, чувствуете горячую волну стыда, вины, бессилия, злости на себя, на партнера и на весь мир. Внутри все сжимается, или, наоборот, хочется взорваться. А может, вы просто замираете, словно загнанный зверь, и уход
Вы когда-нибудь замечали, как на ровном месте вдруг вспыхивает сильное раздражение? Кажется, что вы абсолютно правы, а мир вокруг будто настроен против вас. Коллеги медлят, близкие не понимают, ситуация на дороге выводит из себя. И вот вы уже на взводе, готовы рвать и метать, а внутренний голос шепчет: "Я же злюсь по делу, это оправдано!".
Что скрывается за этим "праведным" гневом? Ваше тело и психика, истощенные до предела, просто кричат о помощи, и этот крик проявляется через бесконечные вспышки раздражения и агрессии. А если вам еще и приходится сдерживать себя, то вы тратите остаток энерги
Ответьте себе честно: что вы чувствуете, когда добиваетесь успеха? Радость, гордость, спокойствие? Или скорее легкое (или не очень) покалывание тревоги? Мысль: "Это случайность. Скоро все поймут, что я здесь не по праву"? Что-то сжимается внутри, когда вас хвалят, и вы машинально пытаетесь принизить свои достижения?
Если это откликается, то, скорее всего, вы знакомы с термином "синдром самозванца". Но на самом деле это не просто неуверенность в себе. Это гораздо глубже. Это – стыд за успех.
Вы блестяще справляетесь со своими задачами. Ваши коллеги и начальство восхищаются вами, клиенты довольн
Представьте: вы долго шли к своей цели. Мечтали о повышении, работали над проектом, готовились к важному запуску или стремились к личным переменам – не важно, что именно. Вы уже чувствуете вкус победы, видите финишную ленту... И тут что-то происходит. Внезапно пропадает мотивация. Появляются "случайные" ошибки. Вы находите миллион причин отложить последний шаг или и вовсе бросить все на полпути.
Вам знакомо это чувство? Ощущение, что вы сами себе ставите подножку в самый ответственный момент? Это может быть проявлением страха успеха – парадоксального, на первый взгляд, но очень реального сост
"Дочка вчера спросила: "Мама, папа ушел от нас потому что я плохая?"... Я не смогла ответить. Просто убежала в ванную и ревела в полотенце, чтобы она не услышала". Дрожащим голосом начала рассказывать клиентка на консультации.
Если вы после измены партнёра ловите себя на мысли "Я травмирую ребёнка своей болью" — вы не одиноки. Многие в этой ситуации сталкиваются с двойным ударом: предательством от мужа и страхом передать свою травму детям.
Детские вопросы иногда ранят сильнее измены?
Когда 6-летняя Маша спросила об этом свою маму Елену (история из моей практики), та неделю не могла спать. Кажду
Всем привет! Сегодня я хочу поговорить с вами о боли, которую переживают многие из вас, и о том, как эта боль, словно тёмная туча, может заслонять свет вашего настоящего. Я говорю о последствиях пережитой измены, которая, казалось бы, осталась в прошлом, но продолжает отравлять каждый ваш день. Мне хочется поделиться историей, которая очень точно отражает эту проблему.
Ко мне на прием обратилась Анна. Умная, красивая женщина, заботливая жена и мама. С мужем они вместе уже много лет, пережили немало, включая один очень болезненный эпизод – измену мужа несколько лет назад. Они решили остаться вм