Вы чувствуете себя несчастными, пытаясь соответствовать чужим ожиданиям? Что делать?
«Я должен», «Мне надо», «Так принято» — эти фразы управляют вашей жизнью больше, чем вы думаете. Выбираете нелюбимую работу, терпите токсичные отношения, подавляете желания — и всё ради того, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. А потом удивляетесь: почему внутри пустота, а утро начинается с чувства вины?
Примеры запросов, с которыми приходят ко мне:
-
"Чувствую себя виноватой, если не успеваю готовить ужин после работы или дома не убрано";
-
"Ненавижу свою работу, но не могу уйти — все ждут, что я буду обеспечивать семью";
-
"Срываюсь на близких, потому что устал быть "удобным" для всех"....